5、没做过的可以试试了。

3、

6、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋2个，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

7、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、一学就会！太厚不容易入味。

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

2、准备好食材。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐洗净，营养好吃，