将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、两面翻面。准备好食材。切薄片。

8、没做过的可以试试了。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋打入碗中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

7、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、加入盐，

2、非常有营养又简单的一道菜。

6、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

9、一学就会！太薄容易碎掉，

3、

4、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。