2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

3、营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋、简单好吃，使其入味。加入少许葱花。再放入秋葵。豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋2个，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

5、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、两面翻面。

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olivia美食记录：

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