简单好吃，平底锅加热，

7、

9、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。一学就会！鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

8、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋打入碗中，

2、再放入秋葵。

3、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。原来内有乾坤。

3、豆腐洗净，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋2个，