刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、非常有营养又简单的一道菜。

4、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

2、

7、营养好吃，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。两面翻面。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。搅打成蛋液。

6、盐3克

做法：1、再放入秋葵。

3、原来内有乾坤。

5、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、