没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，加入盐，摊成圆形蛋饼。切薄片。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、简单好吃，

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3、搅打成蛋液。

2、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

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3、豆腐洗净，平底锅加热，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

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