以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

3、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、没做过的可以试试了。

2、两面翻面。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。加入少许葱花。简单好吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋、再放入秋葵。

7、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，切薄片。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。豆腐洗净，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、