5、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

7、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

2、准备好食材。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

9、原来内有乾坤。平底锅加热，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋打入碗中，营养好吃，

8、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

6、

4、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，