鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋2个，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！加入盐，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

6、

8、豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

7、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、两面熟透即可。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

5、

9、

2、准备好食材。

4、

3、