将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、切薄片。

5、鸡蛋、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、两面翻面。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

6、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

3、加入盐，

9、成型后翻面，

7、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，