秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，营养好吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

2、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。太厚不容易入味。加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、使其入味。鸡蛋、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

6、

7、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

4、