刚开始看见这道菜的时候，

6、平底锅加热，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

8、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

9、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

2、

5、没做过的可以试试了。再放入秋葵。太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、豆腐洗净，两面翻面。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋2个，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋打入碗中，使其入味。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

4、