秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，一学就会！加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

9、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

8、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，切薄片。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

3、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、搅打成蛋液。

3、豆腐洗净，简单好吃，

2、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、