一学就会！营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

5、

9、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

4、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

6、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、平底锅加热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使其入味。

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，