将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、一学就会！盐3克

做法：1、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。再放入秋葵。太厚不容易入味。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

6、

7、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

8、营养好吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，两面熟透即可。平底锅加热，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

9、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，