使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

5、以为就是一盘煎蛋，

6、成型后翻面，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，加入少许葱花。

3、太厚不容易入味。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

8、鸡蛋2个，

3、搅打成蛋液。加入盐，

4、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋打入碗中，

2、再放入秋葵。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，