鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋2个，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

7、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、豆腐再加上一些蔬菜，

6、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，平底锅加热，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

5、

3、搅打成蛋液。

2、使其入味。

3、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，