olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。加入盐，切薄片。

3、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

5、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

7、再放入秋葵。

2、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

3、