将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，两面翻面。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

3、营养好吃，成型后翻面，

2、一学就会！

8、平底锅加热，

5、

3、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

4、豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

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