两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、加入少许葱花。简单好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。两面熟透即可。盐3克

做法：1、平底锅加热，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。准备好食材。

2、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

3、非常有营养又简单的一道菜。

9、使其入味。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

7、以为就是一盘煎蛋，