准备好食材。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

3、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，再放入秋葵。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

3、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

7、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。加入盐，

2、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

6、简单好吃，