配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

3、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。两面翻面。

7、

olivia美食记录：

1、加入盐，

8、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

3、加入少许葱花。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、平底锅加热，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，切薄片。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

9、使其入味。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

2、使豆腐的营养价值得以提高，