成型后翻面，太厚不容易入味。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

4、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

5、使其入味。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

2、豆腐洗净，鸡蛋、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、太薄容易碎掉，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

3、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。平底锅加热，

2、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

7、准备好食材。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

olivia美食记录：

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