鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

3、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，成型后翻面，太薄容易碎掉，加入盐，加入少许葱花。再放入秋葵。

6、切薄片。原来内有乾坤。

9、

4、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

2、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

olivia美食记录：

1、两面翻面。一学就会！使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，