使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，简单好吃，两面翻面。

3、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋2个，太厚不容易入味。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

5、切薄片。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，一学就会！搅打成蛋液。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。准备好食材。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

7、