成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

2、原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

9、

6、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

4、

5、鸡蛋2个，搅打成蛋液。准备好食材。两面翻面。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。营养好吃，再放入秋葵。两面熟透即可。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

8、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。