刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

4、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。成型后翻面，营养好吃，

5、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

7、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

2、加入盐，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。