2、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、两面熟透即可。

3、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。加入盐，

3、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，盐3克

做法：1、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

5、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。两面翻面。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、原来内有乾坤。再放入秋葵。