没做过的可以试试了。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

2、加入盐，准备好食材。

4、两面翻面。

7、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。营养好吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

6、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

5、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、平底锅加热，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

8、