鸡蛋2个，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

2、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

3、原来内有乾坤。

4、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，切薄片。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、两面熟透即可。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

2、豆腐洗净，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、