3、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

5、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

2、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

4、营养好吃，

9、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

7、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

6、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。加入盐，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

8、简单好吃，