做法：1、

2、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

3、

7、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，太薄容易碎掉，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

4、加入少许葱花。太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋、

3、鸡蛋2个，两面熟透即可。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。搅打成蛋液。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。原来内有乾坤。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

6、

olivia美食记录：

1、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，