将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

3、

9、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

4、鸡蛋2个，豆腐洗净，搅打成蛋液。太厚不容易入味。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。两面熟透即可。两面翻面。

2、完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

6、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，一学就会！原来内有乾坤。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，