鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，搅打成蛋液。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使其入味。

3、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、营养好吃，

5、加入盐，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，再放入秋葵。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、摊成圆形蛋饼。准备好食材。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。