2、

5、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、没做过的可以试试了。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

2、准备好食材。

4、

3、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

8、平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

3、加入少许葱花。再放入秋葵。太薄容易碎掉，加入盐，