秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

3、鸡蛋打入碗中，加入盐，

2、

2、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、简单好吃，一学就会！

7、非常有营养又简单的一道菜。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，再放入秋葵。准备好食材。两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。切薄片。

4、成型后翻面，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，