以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，再放入秋葵。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，搅打成蛋液。

2、两面熟透即可。两面翻面。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，盐3克

做法：1、

6、摊成圆形蛋饼。

7、

5、鸡蛋2个，使其入味。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，一学就会！鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，准备好食材。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

9、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋、

3、切薄片。