非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！搅打成蛋液。

3、

2、两面熟透即可。营养好吃，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

9、太厚不容易入味。两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，使其入味。平底锅加热，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。加入少许葱花。

5、豆腐再加上一些蔬菜，

7、加入盐，鸡蛋2个，

6、

8、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，