加入盐，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，太厚不容易入味。

2、豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

5、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

3、摊成圆形蛋饼。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

6、没做过的可以试试了。