使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋、

4、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

9、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、准备好食材。

2、鸡蛋打入碗中，

2、两面翻面。鸡蛋2个，

5、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

3、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，