使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

4、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。再放入秋葵。搅打成蛋液。两面翻面。原来内有乾坤。太厚不容易入味。准备好食材。

9、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

5、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。加入盐，

3、

3、使其入味。

2、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，简单好吃，盐3克

做法：1、

6、