原来内有乾坤。两面翻面。

5、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

3、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

2、

6、

2、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，太薄容易碎掉，成型后翻面，一学就会！鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

7、鸡蛋2个，

9、