摊成圆形蛋饼。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。加入少许葱花。两面熟透即可。

4、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。两面翻面。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

6、豆腐洗净，平底锅加热，盐3克

做法：1、

9、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，