鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

5、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。成型后翻面，两面翻面。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、营养好吃，准备好食材。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

4、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，平底锅加热，

7、加入少许葱花。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋、

8、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，