两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、没做过的可以试试了。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

6、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋、加入少许葱花。

4、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

8、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。营养好吃，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

2、

7、

2、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、