4、盐3克

做法：1、再放入秋葵。太厚不容易入味。加入少许葱花。加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

3、没做过的可以试试了。

5、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、豆腐的薄厚要掌握好，