6、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

4、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入盐，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

7、一学就会！

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、切薄片。

3、没做过的可以试试了。

2、两面翻面。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，