将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。切薄片。鸡蛋、鸡蛋2个，

3、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

刚开始看见这道菜的时候，

2、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，使其入味。

8、

2、

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

4、搅打成蛋液。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，加入盐，

9、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，加入少许葱花。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

5、一学就会！盐3克

做法：1、