6、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

3、使其入味。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。加入盐，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、非常有营养又简单的一道菜。

4、加入少许葱花。

2、太厚不容易入味。

5、

2、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，