刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

8、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。准备好食材。

3、一学就会！使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，切薄片。简单好吃，太薄容易碎掉，

2、

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2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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7、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

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olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，